というのが偽らざる気持ち。
でも、心の奥底の本音は若い時のようにシャープな体型に戻りたい。
健康な身体になって活動的になりたい。て言うのは正直あります。
ダイエットについてネットで調べていると、「ダイエットサプリ」の記事を発見。
でもなあ、通販番組では存在するけど、現実にはそんな飲んだだけで痩せるなんて嘘でしょ。
と半信半疑でした。
「ダメでももともとやるだけやってみろ」って言うのがこのブログのタイトルですからね。
やってみることにしましたダイエット。
記事でおすすめされていた「シボヘール」というダイエットサプリを試してみることに。
シボヘールとダンベル体操でダイエット開始
しかし、自らの裸体。普段見ないけど、こんなことになっていたとは。
自分の裸でも直視したくないもんですな。自分で自分の姿を意識しないから、危機感も感じないわけだ。
届いたのがこの「シボヘール」です。「お腹の脂肪を減らす」と謳っているように果たして、おらのお腹は本当に減っこんでくれるのか？
1日4粒です。
葛の花由来のイソブラホンに脂肪を減らす効果があるんだって。
ダイエットを開始したタイミングは最悪でした。
あの忌まわしい2018.7.7日の西日本を襲った大災害の直後。今度は災害クラスという連日の猛暑が続いた日々でした。
運動するのはキツイ。ツライ運動だったら、絶対に挫折する自信がある。
ので、昔やっていた「ダンベル体操」ダンベル体操 正しいやり方―あなたは間違った方法で“無駄な汗”を流していませんかをやることにしました。
使ったダンベルは3kg。鈴木正成先生が提唱して大ヒットしたなあ。
お金がかからないし、いいと思うんだけど続かないのが難点。ダンベルは買ったらずっと劣化しないのがいいね。
でも、置いてたらずっと、存在感あるから邪魔というのもある。続けなきゃ！
腹筋運動はやると必ず腰痛になってしまうからやりませんNGです。
テレビを見ながら15分。これなら続けられそう。
1週間経過。シボヘールとダンベル体操の効果は？
正直、運動は休んだ時が多かった。なにせこの暑さだから、健康維持が第一だから。
でもシボヘール1日4粒は毎日かかさず飲んだ。毎食だったら続かなかったかも知れない。
1日4粒だったから続けられた。
4粒とった初日にから、変化を感じていた。
それはトイレ。私は便通はすこぶる快調で、悩んだことがない。
でも飲んだらすぐいつもより大きいのが……
下痢気味じゃなく大きく長いのが出るようになった。ほぼ毎日だ。しかも1日数回の時もある。
これが葛の花イソブラホンの効果なのだろうか？
２週間経過
体重は確かに減っているのけど、1日での体重の増減が激しいタイプなので、効果があるかどうかはわからない。
ウェストも減っているようにない。ダンベルの成果かどことなく筋肉質に見えなくもない？ 身びいきか？
うーん、もともと酒は弱いので、飲んだとしてもビール500ml程度しか飲めない。
だから、日中にちょっと飲み物をよく飲むようになった。
多くは麦茶か水だが、たまにコーラや牛乳入りのアイスコーヒーを飲むようになった。
これが、あまり成果がなかった理由だろうか。水太りの可能性もあるね。
正直、2週間ではシボヘールの効果は実感できなかった。
サイトを見ると、2ヶ月くらいは続けてみないといけないようだ。
でも、ダンベル体操は体型に変化はなかったが、倦怠感が除去できたような気がします。
ダンベル体操とダイエットサプリを続けてみようと思う。
